Кожен зможе дізнатися, як допомогти собі та іншим справитися зі стресом.
Згідно з опитуваннями, 70% українців відчували останнім часом стрес або сильну знервованість, проте лише 2% звернулися по психологічну допомогу.
Українці ще не мають звички звертатися по допомогу із психологічними проблемами. Вважають, що під час війни — це не на часі.
Щоб допомогти впоратися зі стресом та тривожністю в Україні стартувала комунікаційна кампанія Всеукраїнської програми ментального здоров’я — «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською.
Мета комунікаційної кампанії — сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан і про стан своїх близьких, бути уважнішими один до одного.
У межах кампанії створено спеціальну сторінку: howareu.com, де можна знайти доказові техніки самодопомоги при стресі, контакти гарячих ліній психологічної допомоги, корисні поради, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я — своє та людей поруч.
На сайті буде чимало корисної інформації. Зокрема:
- доказові техніки самодопомоги та мобільні застосунки з неї;
- контакти гарячих ліній психологічної допомоги;
- відео, що навчає перемагати стрес;
- поради психологів онлайн;
- вебінари світових фахівців із подолання стресу;
- досвід і лайфхаки зірок.
Фото: відкриті дані
